いつもの時間にふとんに入ってはみたけれど

３０分経っても１時間経っても眠れないことがたまにある。


そういうときは一回眠ることをあきらめて起きてしまうのもひとつの手。


あったかいミルクを飲んでみたり。

ちょっとお酒を飲んでみるのもいい。


眠らなきゃいけないっていう気持ちは忘れてなんとなく眠くなるのを待つ。

そういう日がたまにはあってもいいってなんかで聞いたことがある。


だから僕も眠れない日は缶ビール片手にたまっていた録画を見ることにしてる。

そうすれば自然に目が重たくなってくるからね。